อาหารเสริมผิวขาว

10 สุดยอดอาหารเสริมผิวขาว ยี่ห้อไหนดี ที่คุณต้องมี ปี 2021

อยากได้ผิวขาว สุขภาพดี มีออร่า ต้องดูแลจากภายในสู่ภายนอก ด้วยอาหารเสริมผิวขาว ซึ่งไม่เพียงช่วยในเรื่องผิวขาวเท่านั้น แต่สารสกัดบางตัวดูแลทั้งผิวและสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายไปในตัว ในแต่ละวันเราอาจทานอาหารได้ไม่ครบ 5 หมู่ และได้รับปริมาณสารอาหารไม่เพียงพอ หรือการใช้เพียงสกินแคร์ปรับผิวขาวทาภายนอกก็ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาผิวพรรณได้ทั้งหมด ถึงเวลาแล้วที่จะหันมาใส่ใจสุขภาพกายและสุขภาพผิวไปพร้อมๆ กัน

ลองมาดูกันว่า 10 อันดับอาหารเสริมผิวขาวนั้นแต่ละแบรนด์จะมีจุดเด่นอะไรบ้างที่น่าสนใจ

1

VISTRA วิสทร้า กลูตา คอมเพล็กซ์

ยับยั้งการสร้างเมลานิน ต้านอนุมูลอิสระ ผิวขาวขึ้น ผิวชุ่มชื้น

VISTRA วิสทร้า กลูตา คอมเพล็กซ์ สูตรนี้พิเศษอยู่ที่มีส่วนผสมของส้มแดง จากอิตาลี ช่วยเพิ่มความขาวกระจ่างใสให้กับผิว และฟื้นฟูผิวที่ถูกทำร้ายจากแสงแดด น้ำมันโบราจ ช่วยรักษาความสมดุลของเซลล์ผิว L-Glutathione ช่วยต้านอนุมูลอิสระ L-Cysteine ช่วยยับยั้งการสร้างเมลานิน L-Glutamine ช่วยฟื้นฟูเซลล์ ไกลซีน ช่วยกักเก็บน้ำให้แก่ผิว และกรดอัลฟา ไลโปอิก ป้องกันเซลล์ผิวเสื่อม ทั้งนี้ ได้ผ่านการทดสอบจากสถาบัน Bionap แล้ว


2

Rojukiss 3 Gluta C Acerola

ฟื้นฟูผิว ลดจุดด่างดำ เผยผิวกระจ่างใส 

Rojukiss 3 Gluta C Acerola อาหารเสริมผิวขาวแบบเม็ด โดย 1ชุด มี 3 เม็ด ที่ประกอบด้วย Glutathione, L-Cysteine และ Acelora Cherry ช่วยลดจุดด่างดำ ความหมองคล้ำ L-cystein, ALA ช่วยเสริม Glutathione ให้ทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น Hydroxytyrosol และ น้ำมันมะกอก ต่อต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวลื่น นุ่ม ชุ่มชื้น และสารสกัดจากส้มแดง ช่วยลดการสร้างเม็ดสีผิว


3

TOMATO-Q

ผิวสุขภาพดี ผิวขาวใส ลดริ้วรอย

TOMATO-Q ของยี่ห้อ Zermix ฟื้นฟูผิวให้มีสุขภาพดี มีไลโคปีน ซึ่งเป็นสารสกัดจากมะเขือเทศช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ โคเอ็นไซม์ Q10 ช่วยลดริ้วรอย วิตามิน C ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน Citrus bioflavonoid และ Alpha-Lipoic Acid ลดจุดด่างดำ และเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมวิตามิน C


4

Colly Gluta C Plus

สุขภาพดี ผิวเนียน นุ่ม ลื่น น่าสัมผัส 

Colly Gluta C Plus นำเข้าจากญี่ปุ่น มีส่วนผสมของสารสกัดจากเมล็ดองุ่น สารสกัดจากทับทิม L-cystein และกรดแอสคอร์บิท ช่วยบำรุงผิว ปรับผิวให้เรียบเนียน ขาวใส ลดริ้วรอย ฝ้า กระ นอกจากได้ผิวพรรณที่ดีแล้ว จุดเด่นอีกอย่างหนึ่ง คือ มีส่วนผสมของลูทีน ที่ช่วยบำรุงสายตาอีกด้วย

5

Vida GlutaMax

ลดสิว จัดการปัญหาผิวหมองคล้ำ ผิวหน้าโทรม เซลล์ผิวเสื่อมสภาพ

Vida GlutaMax จากญี่ปุ่น อาหารเสริมผิวขาวอัดเม็ด ที่ผสมผสานสารสกัดธรรมชาติ อย่าง มะเขือเทศ ส้ม เมล็ดองุ่น เชอร์รี่ อะเซโรล่า และ เปลือกสน นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมอื่นๆ ที่มีประโยชน์ต่อผิว อย่าง กรดอัลฟาไลโปอิค วิตามินซี และซิงค์ ทั้งหมดนี้ จัดการปัญหาผิวหมองคล้ำ หน้าโทรม เซลล์ผิวเสื่อม ฝ้า กระ จุดด่างดำ และยังลดสิวได้อีกด้วย โดยได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยา สหรัฐอเมริกา

6

Pakazy คอลลาเจน

รูขุมขนเล็กลง ผิวขาวใส ไร้สิว

Pakazy คอลลาเจน แบบแคปซูล เป็นคอลลาเจนผสมกลูต้าไธโอน และยังมีส่วนผสมสำคัญของ FISH COLLAGEN PEPTIDE,  L-CYSTEINE, และ วิตามิน C อีกด้วย ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการแก้ปัญหาผิวพรรณ ช่วยให้รูขุมขนเล็กลง ผิวขาวใสเปล่งปลั่งมากขึ้น ไร้สิว ช่วยกักเก็บน้ำในผิวให้มีความชุ่มชื้น ทำให้ผิวแข็งแรงขึ้นไม่แพ้ง่าย  นอกจากนี้ ยังทำให้ริ้วรอยอย่าง ผ้า กระ จุดด่างดำ ค่อยๆ ลดเลือนลง

7

คอลลาเจนผิวขาว Tripeptide plus cermind

ผิวดี ดูมีออร่า ผิวลื่นเนียนใส ผิวชุ่มชื้นฉ่ำวาว

คอลลาเจนผิวขาว Tripeptide plus cermind ยี่ห้อ Dr Awie เป็นคอลลาเจนแบบชงดื่ม นำเข้าจากญี่ปุ่น มีทั้งคอลลาเจนเปปไทด์  คอลลาเจนไดเปปไทด์ และ คอลลาเจนไตรเปปไทด์ ทั้งนี้ ไดเปปไทด์ มีโมเลกุลขนาดเล็ก ทำให้ดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ง่าย เพื่อเข้าจัดการสร้างและซ่อมแซมผิวได้เร็วขึ้น สูตรนี้ได้เพิ่มส่วนผสมของ cermind ช่วยให้ผิวแข็งแรง สารสกัดจากจมูกข้าว ช่วยให้ผิวลื่นเนียนใส มีวิตามิน C ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมคอลลาเจน และยังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ

8

Real Elixir L-Glutathione

ขับสารพิษ ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย ลดการสร้างเม็ดสีผิว

Real Elixir L-Glutathione เน้นการขับสารพิษ บำรุง และฟื้นฟูผิว ด้วย L-cysteine, L-Glutamine, L-glycine ที่ช่วยสร้างกลูต้าไธโอนให้กับผิวเพื่อเพิ่มความขาว สารสกัดจาก Acerola Cherry ให้วิตามิน C ต้านอนุมูลอิสระ  กรดอัลฟาไลโปอิค  ช่วยฟื้นฟูสภาพเซลล์ผิว Vitamin E ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและลดการอักเสบของผิว Vitamin B6 กระชับรูขุมขนและลดหน้ามัน Vitamin B2  ทำให้ผิวสุขภาพดีดูเปล่งปลั่ง Vitamin B1 ปรับระบบการไหลเวียนเลือดให้สมดุล และ Vitamin B12 เป็นตัวปรับสภาพผิวให้ชุ่มชื้น ไนอะซินาไมด์ ช่วยลดริ้วรอย

9

V-Bliss คอลลาเจนไดเปปไทด์สูตรพรีเมี่ยม

ผิวเนียนนุ่ม ดูอิ่มน้ำ ปกป้องผิวจากมลภาวะ ผิวไม่หมองคล้ำ

V-Bliss คอลลาเจนไดเปปไทด์สูตรพรีเมี่ยม จากญี่ปุ่น ดูดซึมและเข้าบำรุงผิวพรรณได้อย่างรวดเร็ว ด้วยตัวบูสเตอร์ SOD จากเมล่อนฝรั่งเศส นอกจากนี้ ยังมี Hydrolyzed Fish Collagen เป็นคอลลาเจนที่ดูดซึมง่ายกว่าชนิดอื่น ช่วยกักเก็บน้ำในชั้นผิว สารสกัดจากส้มสีแดง 3 สายพันธุ์ จากอิตาลี โคเอนไซม์ Q10 ต้านอนุมูลอิสระและชะลอริ้วรอย และ  L-Cysteine ลดการสร้างเมลานิน ทำให้ผิวดูขาวขึ้น Peach Cermind ช่วยให้ผิวใส ปกป้องผิวจาก UV

10

Blink Shake Shake กลูต้า คอลลาเจน

ปรับสีผิวให้ดูเรียบเนียน ชุ่มชื้น ลดริ้วรอยแห่งวัย 

Blink Shake Shake กลูต้า คอลลาเจน สูตรผิวขาว กลิ่นสตอเบอรี่ ประกอบด้วยคอลลาเจน เปปไทด์ 2,000 มิลลิกรัม แอล-กลูตาไธโอน  และมีวิตามิน C และ วิตามิน E สูง รับประทานง่ายโดยสามารถผสมกับเครื่องดื่มต่างๆ ได้ ในอัตราส่วน น้ำ 500 ml  ต่อ Blink Shake Shake 1 ซอง  สีผิวจะสว่างขึ้นจากเฉดสีผิวเดิม ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับพื้นสีผิวของแต่ละคน ปรับสีผิวให้ดูเรียบเนียน ชุ่มชื้น ผิวกระชับ ลดริ้วรอยความเหี่ยวย่น

วิธีการเลือกซื้ออาหารเสริมผิวขาว

  • เลือกยี่ห้อที่น่าเชื่อถือ หากเป็นผลิตภัณฑ์ในประเทศไทย สามารถตรวจสอบได้ที่ www.fda.moph.go.th หากเป็นยี่ห้อของต่างประเทศ ส่วนใหญ่จะมีข้อมูลค่อนข้างเยอะ หากลองค้นหาอาหารเสริมผิวขาวยี่ห้อที่สนใจในอินเทอร์เน็ตแล้วมีข้อมูลน้อยเกินไป ก็อาจหลีกเลี่ยงการซื้อหามารับประทาน
  • เลือกจากกระแสตอบรับจากผู้ใช้ ปัจจุบันหาได้ไม่ยากจากการรีวิวอาหารเสริมผิวขาวที่เราสนใจ ลองค้นหากระแสตอบรับผลิตภัณฑ์นั้นๆ ใน Google ดูว่าผู้ที่ซื้อหาไปรับประทานนั้นได้ผลลัพธ์อย่างไร ก่อนตัดสินใจซื้อ
  • เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมเสริมผิวขาว ก่อนเลือกซื้ออาหารเสริมผิวขาว แนะนำให้สังเกตส่วนประกอบในผลิตภัณฑ์นั้นๆ ว่ามีส่วนผสมสารเพิ่มผิวขาวหรือไม่ สารเพิ่มผิวขาวก็มีเพียงไม่กี่ตัว เช่น กลูต้าไธโอน Vitamin C และGrape seed extract
  • เลือกส่วนผสมจากธรรมชาติ เพราะแม้สรรพคุณจะบอกว่าช่วยให้ผิวขาวเร็ว แต่อาจมีสารบางชนิดที่เป็นอันตรายได้ แนะนำให้เลือกที่ใช้สารสกัดจากธรรมชาติ
  • เลือกราคาที่เหมาะสม ไม่ถูกหรือแพงจนเกินไป หากราคาถูกเกินไป อาจได้สินค้าปลอมหรือคุณภาพไม่ดี และหากมีราคาแพงจนเกินไป ก็อาจทำให้รับประทานได้ไม่ต่อเนื่อง อาจไม่ค่อยเห็นผล

คำถามที่พบบ่อยของอาหารเสริมผิวขาว

คนที่ทานกลูต้าแล้วผิวขาวเห็นได้ชัด อาจจะต้องพิจารณาปัจจัยอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น พื้นสีผิวเดิม ขนาดโมเลกุลเพราะกลูต้าไธโอนมีโมเลกุลใหญ่ดูดซึมได้ช้า ปริมาณ และสารประกอบอื่นในส่วนผสมร่วมด้วย

การทานอาหารเสริมผิวขาวเพียงอย่างเดียวไม่ได้ตอบโจทย์ผิวขาวทั้งหมด ทั้งนี้ ต้องพิจารณาปัจจัยอื่นร่วมด้วย เช่น ชั้นขี้ไคลของผิวหนา ไม่ได้ใช้ครีมกันแดด ระบบดูดซึมในร่างกายไม่ดีพอ การทานยาปฏิชีวนะบางชนิด และน้ำหนักตัวมาก เป็นต้น

ตัวหลักๆ เรื่องผิวขาว  กลูต้า + กรดอัลฟ่าไลโปอิก + วิตามิน C ทั้งสามตัวนี้ช่วยเสริมผิวขาวได้ดี ช่วยเสริมประสิทธิภาพซึ่งกันและกันทั้งในเรื่องการดูดซึม เพิ่มผิวขาว และต้านอนุมูลอิสระ แต่ต้องดูโมเลกุลของส่วนผสมด้วยเพราะโมเลกุลใหญ่จะดูดซึมได้ช้า

  • กลูต้าไธโอน ยับยั้งเอนไซม์การสร้างเม็ดสี
  • คอลลาเจน ทำให้ผิวแข็งแรง ยืดหยุ่น ไม่เหี่ยวย่น 
  • วิตามินซี สร้างภูมิคุ้มกัน ผิวใส ต้านอนุมูลอิสระ
  • สารสกัดจากเมล็ดองุ่น ต้านอนุมูลอิสระ และสร้างเสริมคอลลาเจน

วิตามินซี ช่วย ซ่อมแซม และทำให้สุขภาพผิวดีขึ้น แต่ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับสารประกอบและส่วนผสมอื่นๆ ด้วย รวมถึงความเข้มข้นของวิตามินซี ที่ควรเลือกให้เหมาะกับผิว ควรพิจารณาที่คุณภาพของสินค้ามากกว่าราคาถูกเกินไป เพราะอาจเสี่ยงต่อการแพ้ได้ง่าย

ปริมาณมาตรฐานอยู่ที่ 500 – 1,000 มก. ต่อวัน แนะนำให้ทานตอนท้องว่างแล้วดื่มน้ำตามมากๆ หากทานกลูต้าในปริมาณมากเกินไปอาจทำให้ท้องอืดได้

ช่วยลดความเครียด ช่วยชะลอความเสื่อมสภาพของเซลล์ บำรุงสุขภาพตา ช่วยแก้ปัญหาภาวะมีบุตรยาก ใช้รักษาโรคสะเก็ดเงิน บำรุงหัวใจและหลอดเลือด

รับประทานตอนท้องว่างดีที่สุด ส่วนใหญ่จะเป็นช่วงตื่นนอนและก่อนเข้านอน หรือหากไม่สะดวกในช่วงเวลาดังกล่าว สามารถรับประทานก่อนอาหาร 30 นาที ก็ได้

  • เฉลี่ยประมาณ 1-2 เดือน ทั้งนี้ ต้องพิจารณาปัจจัยอื่นๆ ประกอบด้วย เช่น
  • ทานตามปริมาณที่ระบุไว้หรือไม่
  • ทานตอนท้องว่างหรือไม่
  • ร่างกายดูดซึมดีหรือไม่ ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคน
  • ทานยาหรืออื่นๆ ที่ขัดขวางการทำงานของอาหารเสริมผิวขาวหรือไม่ เช่น ยาปฏิชีวนะบางชนิด เป็นต้น

อะเซโรล่าเชอร์รี่ เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง สามารถต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกระตุ้นคอลลาเจน ลดการเกิดริ้วรอยผิว ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส

สามารถทำได้ทั้ง ฉีด ทา และรับประทาน

 L-Cysteine เป็นสารตั้งต้นในการสร้าง L-Glutathione โดยทั้งสองตัวนี้ต้องอาศัยไกลซีน Glutamic acid และวิตามิน C ให้ทำงานร่วมกัน เพื่อให้เกิดเป็น  L-Glutathione

แหล่งอ้างอิง

http://pca.fda.moph.go.th

http://libdoc.dpu.ac.th

http://anti-aging.mfu.ac.th

http://lic.tsu.ac.th

Scroll to Top