นมอัลมอนด์

10 อันดับนมอัลมอนด์ ยี่ห้อไหนดี ที่คุณควรดื่มในปี 2021

กระแสอาหารสุขภาพกำลังมาแรงในปัจจุบัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารทางเลือกที่หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ก็ได้รับความนิยมอย่างสูง นมอัลมอนด์เป็นหนึ่งในอาหารทางเลือกยอดนิยมของผู้รักสุขภาพ เพราะมีรสชาติดี สามารถใช้ทดแทนน้ำนมวัวในเมนูอาหารต่าง ๆ ได้ มีคุณประโยชน์มากมาย ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง และมีกรดไขมันดีเหมาะกับคนที่ต้องควบคุมระดับไขมันในเลือดและผู้ที่ต้องควบคุมน้ำหนัก

ลองมาดูกันว่าหากต้องการเลือกนมอัลมอนด์มาดื่ม มียี่ห้อไหนบ้างที่น่าสนใจ

1

นมอัลมอนด์ Butterfly

สำหรับผู้รักสุขภาพสายออร์แกนิก

นมอัลมอนด์บัตเตอร์ฟลาย เหมาะสำหรับสายสุขภาพที่ชื่นชอบผลิตภัณฑ์ออร์แกนิค ปราศจากกลูเตน คอเลสเตอรอล สารปรุงแต่งอาหาร สีผสมอาหารและวัตถุกันเสีย ใช้เมล็ดอัลมอนด์ธรรมชาติแท้ ๆ ที่ไม่มีการตัดแต่งพันธุกรรม (Non Gmo) บดละเอียดทั้งเมล็ด และใช้กรรมวิธีการผลิตและวัตถุดิบแบบออร์แกนิคแท้ 100% ผลิตสดใหม่ทุกวันด้วยระบบพาสเจอร์ไรส์ เพื่อคงคุณค่าของสารอาหารต่างๆที่มีประโยชน์ต่อร่างกายไว้ได้มากที่สุด


2

นมอัลมอนด์ 137 Degrees สูตรไม่มีน้ำตาล

น้ำนมอัลมอนด์หวานน้อยสำหรับสายวีแกน คีโต

นมอัลมอนด์ 137 Degrees สูตรไม่มีน้ำตาล ผลิตจากอัลมอนด์เต็มเมล็ดแท้ 100% นำเข้าจากสหรัฐอเมริกา ไม่ผสมผงถั่ว แคลเซียมสูง หวานน้อยด้วยน้ำจากดอกมะพร้าวออร์แกนิค ซึ่งเป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติ อุดมไปด้วยแร่ธาตุนานาชนิด ผ่านการฆ่าเชื้อด้วยอุณหภูมิความร้อนสูงในช่วงเวลาสั้นมาก สารอาหารหลักจึงอยู่ครบถ้วน ผ่านการตรวจสอบว่าปราศจากนมวัว ถั่วเหลือง วัตถุกันเสียหรือสารเจือปนอื่น ๆ


3

นมอัลมอนด์ Blue Diamond Almond Breeze รสมัทฉะ

น้ำนมอัลมอนด์จากแบรนด์ชั้นนำ เอาใจผู้ชื่นชอบมัทฉะ

นมอัลมอนด์ Blue Diamond Almond Breeze รสมัทฉะ เป็นเครื่องดื่มน้ำนมอัลมอนด์ที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินอี เพิ่มรสชาติด้วยผงมัทฉะคุณภาพจากใบชาชั้นดี 100% จากประเทศญี่ปุ่น หวานกลมกล่อมจากน้ำผึ้งจากธรรมชาติ เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคนชื่นชอบรสชาติของมัทฉะ ผู้ที่แพ้แลคโตสและสายรักสุขภาพ ให้พลังงานเพียง 60 กิโลแคลอรี ปราศจากคอเลสเตอรอล ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลืองและนมโค


4

นมอัลมอนด์ Blue Diamond Almond Breeze รสลาเต้

น้ำนมอัลมอนด์คุณภาพสำหรับคอกาแฟ

นมอัลมอนด์ Blue Diamond Almond Breeze รสลาเต้ เครื่องดื่มผสมกาแฟอาราบิก้าแท้100 % ที่ตอบโจทย์คนรักกาแฟทั้งเรื่องรสชาติและสุขภาพดีในกล่องเดียว ผลิตด้วยเมล็ดอัลมอนด์แท้คุณภาพดีจากแคลิฟอร์เนีย อุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินอี ปราศจากแลคโตสและคอเลสเตอรอล ให้พลังงานเพียง 60 กิโลแคลอรี ตอบโจทย์คอกาแฟที่ใส่ใจสุขภาพ รวมทั้งผู้ที่แพ้นมวัวและผู้ที่บริโภคอาหารที่ทำจากพืชเป็นหลักอีกด้วย

5

นมอัลมอนด์ Alpro รสออริจินัล

น้ำนมอัลมอนด์คุณภาพจากประเทศอังกฤษ

นมอัลมอนด์ Alpro รสออริจินัลมีรสชาติอร่อย หอม มัน ทานง่าย ดัดแปลงได้หลากหลายเมนูทั้งอาหารคาวและหวาน หรือเติมในเครื่องดื่มต่าง ๆ เหมาะสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติหรือสายวีแกน มีรสชาติที่โดดเด่นด้วยกรรมวิธีการคั่วเมล็ดอัลมอนด์เพื่อให้ได้ความหอม ไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย เหมาะสำหรับผู้ควบคุมน้ำหนัก นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มสารอาหารจำเป็นที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น วิตามินบี 2, วิตามินบี 12, วิตามินดี, วิตามินอี และแคลเซียม

6

นมอัลมอนด์ Wholly Nuts

สูตรลีนให้รสชาติเหมือนทำเองที่บ้าน

นมอัลมอนด์ Wholly Nuts เป็นนมอัลมอนด์สูตรใหม่ ดื่มง่าย ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์คนรักสุขภาพ ผลิตจากถั่วสดเต็มเมล็ด เหมาะสำหรับสายทานเจ ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลืองจึงเหมาะสำหรับผู้แพ้นมวัวและผู้แพ้ถั่วเหลือง นอกจากนี้ยังปราศจากน้ำตาลทราย ผู้ป่วยเบาหวาน หรือผู้ทานคีโตสามารถดื่มได้ไร้กังวล เพราะมีค่า Glycemic index (GI) หรือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ จะช่วยชะลออัตราการปล่อยน้ำตาลกลูโคสออกสู่กระแสเลือดไม่ให้เร็วจนเกินไป

7

นมอัลมอนด์ 137 Degrees สูตรมอลต์

รสชาติอร่อยด้วยส่วนผสมมอลต์  มีใยอาหารสูง

นมอัลมอนด์ 137 Degrees สูตรมอลต์ ผลิตจากถั่วอัลมอนด์เต็มเมล็ดที่มีวิตามิน B และ E สูงตามธรรมชาติ เอาใจคนชอบเครื่องดื่มมอลต์ ด้วยมีปริมาณมอลต์มากถึง 8% กลิ่นหอม รสชาติดี เหมาะกับสายเจและสายมังสวิรัติเพราะไม่มีส่วนผสมของนมวัว แต่ให้แคลเซียมสูง ปราศจากแลคโตส กลูเต็น คอเลสเตอรอล น้ำตาลทรายและเกลือ ให้คุณค่าทางอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเหมาะกับผู้ที่ต้องการรักษาสุขภาพอย่างแท้จริง

8

นมอัลมอนด์ Hooray ผสมมะพร้าวนํ้าหอม

หอมลงตัวด้วยเนื้อมะพร้าวน้ำหอมปั่นละเอียด

นมอัลมอนด์ Hooray สูตรผสมมะพร้าวนํ้าหอม เป็นนมอัลมอนด์ ผสม plant based protein ผลิตจากอัลมอนด์และเฮเซลนัทเต็มเมล็ด นำเข้าจากอิตาลี อร่อยกลมกล่อม อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายและไขมันดีที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล มีวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิด มีโปรตีนและแคลเซียมเทียบเท่านมวัว หวานน้อยจากน้ำตาลดอกมะพร้าวออร์แกนิคที่มี Glycemic index (GI) หรือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ ไม่มีไขมันทรานส์ ให้พลังงานเพียง 140 กิโลแคลอรีต่อขวด

9

นมอัลมอนด์ Silk รสวานิลลา

รสชาติแปลกใหม่ อร่อยเข้มข้นด้วยกลิ่นวานิลลา

นมอัลมอนด์ Silk กลิ่นวานิลลาเป็นนมอัลมอนด์คุณภาพสูงจากประเทศสหรัฐอเมริกา ผ่านมาตรฐานการบริหารและควบคุมกระบวนการผลิตอาหารมังสวิรัติระดับสากล เหมาะกับผู้ที่ดื่มนมอัลมอนด์เป็นประจำและต้องการรสชาติที่แปลกใหม่ ไม่จำเจ ให้พลังงาน 90 กิโลแคลอรี เหมาะสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติหรือเจ ไม่มีส่วนผสมของไขมันสัตว์ ไม่มีคอเลสเตอรอล บรรจุขวดขนาดครอบครัว 946 มิลลิลิตร ใหญ่ จุใจ สามารถแบ่งดื่มได้หลายครั้ง

10

นมอัลมอนด์ Butterfly ผสมเมล็ดเจีย

เพิ่มคุณประโยชน์จากเมล็ดเจีย ไฟเบอร์สูง ช่วยบำรุงผิวพรรณ

นมอัลมอนด์ Butterfly ผสมเมล็ดเจีย ผลิตสดใหม่ทุกวันด้วยระบบพาสเจอร์ไรส์ เพื่อให้ยังคงคุณค่าของสารอาหารต่างๆที่มีประโยชน์ต่อร่างกายไว้ได้มากที่สุด ใช้เมล็ดอัลมอนด์ธรรมชาติแท้ๆที่ไม่มีการตัดแต่งพันธุกรรม (Non Gmo) บดละเอียดทั้งเมล็ด และใช้กรรมวิธีการผลิตและวัตถุดิบเป็นออร์แกนิคแท้ 100% เพิ่มเมล็ดเจียที่อุดมด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น ไฟเบอร์ กรดไขมันดี โปรตีน แคลเซียมและโอเมก้า 3

วิธีการเลือกซื้อนมอัลมอนด์

  • คุณภาพมาตรฐานการผลิต ควรเลือกนมอัลมอนด์จากแบรนด์ที่ไว้ใจได้ เพราะอัลมอนด์เป็นถั่วเมล็ดแห้งที่อาจมีความเสี่ยงต่อการปนเปื้อนของสารอะฟลาทอกซิน คือสารพิษที่เกิดจากจากเชื้อราที่มักพบได้ในเมล็ดธัญพืช ถั่วเมล็ดแห้ง และอาหารแห้งชนิดต่างๆ ซึ่งอัลมอนด์ก็นับเป็นถั่วเมล็ดแห้งชนิดหนึ่งด้วย สารอะฟลาทอกซินจัดเป็นสารก่อมะเร็ง ส่วนใหญ่เกิดขึ้นที่ตับและอาจเกิดผลเสียต่ออวัยวะอื่นๆ เช่น ไต หัวใจ และ ระบบทางเดินหายใจ ดังนั้นการเลือกจากแบรนด์ที่มีกระบวนการการผลิตที่สะอาดได้มาตรฐานจะลดความเสี่ยงของการพบสารปนเปื้อนนี้ได้
  • รสชาติที่แตกต่าง ถึงแม้นมอัลมอนด์จะมีรสชาติดีแต่ก็ยังมีกลิ่นและรสเฉพาะตัว สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มดื่มนมอัลมอนด์อาจลองดื่มนมอัลมอนด์ที่มีรสชาติถูกใจก่อน ซึ่งในปัจจุบันมีให้เลือกมากมาย ทั้งสูตรหวานธรรมชาติจากน้ำดอกมะพร้าวธรรมชาติ หรือน้ำผึ้ง สูตรผสมชาเขียว สูตรผสมผักผลไม้ หรือแต่งกลิ่นวานิลลา ซึ่งเมื่อดื่มบ่อยๆจนเกิดความเคยชินอาจจะเริ่มดื่มนมอัลมอนด์ที่ไม่ปรุงแต่งรสชาติเพื่อได้คุณประโยชน์จากวัตถุดิบธรรมชาติให้มากที่สุด  
  • ส่วนผสมหลัก ควรเลือกนมอัลมอนด์ที่มีส่วนผสมหลักเหมาะกับสไตล์การรับประทานอาหารและข้อจำกัดทางสุขภาพของคุณ สำหรับผู้ที่ทานเจควรหลีกเลี่ยงนมอัลมอนด์ที่มีรสหวานจากน้ำผึ้ง และในบางยี่ห้ออาจจะมีส่วนผสมของถั่วเหลืองซึ่งไม่เหมาะกับผู้ที่แพ้ถั่วเหลือง สำหรับผู้ที่ต้องการดูแลเรื่องการขับถ่ายอาจเลือกสูตรที่ผสมใยอาหารจากธรรมชาติ นอกจากนี้ควรเลือกนมอัลมอนด์ที่ปรุงแต่งน้อย และหลีกเลี่ยงนมอัลมอนด์ที่ผสมคาราจีแนน ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เกิดความข้นหนืดที่อาจกระตุ้นการอักเสบในร่างกายได้
  • ปริมาณน้ำตาล ผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักควรตรวจสอบปริมาณน้ำตาลที่ผสมในนมอัลมอนด์แบรนด์ต่างๆ เพื่อควบคุมปริมาณแคลอรีที่ส่งผลให้น้ำหนักเกินได้ ถึงแม้ว่านมอัลมอนด์ในท้องตลาดจะมีน้ำตาลน้อยและใช้สารให้ความหวานจากธรรมชาติ แต่หากคุณต้องการควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดก็ควรเลือกสูตรธรรมชาติที่มีการปรุงแต่งน้อยที่สุดหรือไม่ปรุงแต่งเลย

คำถามที่พบบ่อยของนมอัลมอนด์

นมอัลมอนด์คือเครื่องดื่มทางเลือกที่ได้จากการปั่นเมล็ดอัลมอนด์กับน้ำเปล่าแล้วคั้นเอาน้ำออกมา อัลมอนด์นับเป็นหนึ่งใน Super Food ที่นำมาผลิตเป็นเครื่องดื่มทางเลือกเพื่อทดแทนนมวัวที่ได้รับความนิยมสูง โดยมีประโยชน์ต่อร่างกายดังนี้

  • ช่วยเพิ่มระดับ HDL หรือไขมันชนิดดี และช่วยลดระดับ LDL หรือไขมันชนิดเลวในเลือด ซึ่งกรดไขมันเหล่านี้จะมีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจและช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย กระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานดีขึ้น
  • ในเมล็ดอัลมอนด์มีสารแกมมาโทโคฟีรอล ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งได้
  • มีวิตามินอีสูง ช่วยรักษาเซลล์ผิวหนังให้แข็งแรง ซ่อมแซมผิวที่เสื่อมสภาพและรักษาสมดุลของฮอร์โมน
  • อัลมอนด์มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ช่วยชะลออัตราการปล่อยน้ำตาลกลูโคสออกสู่กระแสเลือดไม่ให้เร็วจนเกินไป เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

นมอัลมอนด์ที่ไม่ผ่านการปรุงแต่ง100 มิลลิลิตรให้ พลังงาน 34 กิโลแคลอรี ประกอบด้วย ไขมัน 3.1 กรัม โปรตีน 1.2 กรัม คาร์โบไฮเดรต 0.4 กรัม น้ำตาล 0.2 กรัม ใยอาหาร 0.7 กรัม วิตามินอี 30% ไบโอติน 7% ทองแดง 6%

อัลมอนด์ถูกจำแนกอยู่ในกลุ่มของถั่วเปลือกแข็งเช่นเฮเซลนัท ถั่วบราซิล และ ถั่วลิสง ซึ่งสามารถก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ทันทีหลังการบริโภคไปไม่กี่ชั่วโมง อาการที่เกิดจากการแพ้อัลมอนด์ได้แก่ อาการคันที่ริมฝีปาก หอบหืด อาการบวมที่คอและปฏิกิริยาทางกายภาพอื่น ๆ หากคุณมีอาการเหล่านี้ควรหยุดการบริโภคทันทีและรีบไปพบแพทย์ และหากคุณมีอาการแพ้ถั่วลิสงอยู่ก่อนแล้วควรหลีกเลี่ยงการบริโภคนมอัลมอนด์

ไม่ควรให้ทารกที่อายุยังไม่เกิน 1 ปี ดื่มนมอัลมอนด์ อย่างไรก็ตามนมอัลมอนด์มีคุณค่าทางโภชนาการที่แตกต่างจากน้ำนมแม่และนมผงสำหรับทารกและเด็กเล็ก จึงควรปรึกษากุมารแพทย์ก่อนการบริโภค

นมอัลมอนด์อาจใช้เป็นนมทดแทนสำหรับเด็กอายุหนึ่งปีขึ้นไปที่แพ้นมวัว เพราะมีคุณค่าทางโภชนาการสูง ในหนึ่งวันไม่ควรให้เด็กดื่มนมอัลมอนด์มากกว่า 2 – 3 หน่วยบริโภค (ประมาณ 473 – 709 มิลลิลิตร) เพราะอาจทำให้เด็กไม่อยากรับประทานอาหารอื่น ๆ ที่หลากหลาย ควรปรึกษากุมารแพทย์ในด้านโภชนาการและดูแลให้เด็กรับประทานอาหารเสริมอื่น ๆ ที่ปราศจากน้ำตาลและเสริมแคลเซียมให้เพียงพอต่อความต้องการในการเจริญเติบโตของร่างกาย

คำถามที่พบบ่อยของนมอัลมอนด์

นมอัลมอนด์คือเครื่องดื่มทางเลือกที่ได้จากการปั่นเมล็ดอัลมอนด์กับน้ำเปล่าแล้วคั้นเอาน้ำออกมา อัลมอนด์นับเป็นหนึ่งใน Super Food ที่นำมาผลิตเป็นเครื่องดื่มทางเลือกเพื่อทดแทนนมวัวที่ได้รับความนิยมสูง โดยมีประโยชน์ต่อร่างกายดังนี้

  • ช่วยเพิ่มระดับ HDL หรือไขมันชนิดดี และช่วยลดระดับ LDL หรือไขมันชนิดเลวในเลือด ซึ่งกรดไขมันเหล่านี้จะมีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจและช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย กระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานดีขึ้น
  • ในเมล็ดอัลมอนด์มีสารแกมมาโทโคฟีรอล ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งได้
  • มีวิตามินอีสูง ช่วยรักษาเซลล์ผิวหนังให้แข็งแรง ซ่อมแซมผิวที่เสื่อมสภาพและรักษาสมดุลของฮอร์โมน
  • อัลมอนด์มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ช่วยชะลออัตราการปล่อยน้ำตาลกลูโคสออกสู่กระแสเลือดไม่ให้เร็วจนเกินไป เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

นมอัลมอนด์ที่ไม่ผ่านการปรุงแต่ง100 มิลลิลิตรให้ พลังงาน 34 กิโลแคลอรี ประกอบด้วย ไขมัน 3.1 กรัม โปรตีน 1.2 กรัม คาร์โบไฮเดรต 0.4 กรัม น้ำตาล 0.2 กรัม ใยอาหาร 0.7 กรัม วิตามินอี 30% ไบโอติน 7% ทองแดง 6%

อัลมอนด์ถูกจำแนกอยู่ในกลุ่มของถั่วเปลือกแข็งเช่นเฮเซลนัท ถั่วบราซิล และ ถั่วลิสง ซึ่งสามารถก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ทันทีหลังการบริโภคไปไม่กี่ชั่วโมง อาการที่เกิดจากการแพ้อัลมอนด์ได้แก่ อาการคันที่ริมฝีปาก หอบหืด อาการบวมที่คอและปฏิกิริยาทางกายภาพอื่น ๆ หากคุณมีอาการเหล่านี้ควรหยุดการบริโภคทันทีและรีบไปพบแพทย์ และหากคุณมีอาการแพ้ถั่วลิสงอยู่ก่อนแล้วควรหลีกเลี่ยงการบริโภคนมอัลมอนด์

ไม่ควรให้ทารกที่อายุยังไม่เกิน 1 ปี ดื่มนมอัลมอนด์ อย่างไรก็ตามนมอัลมอนด์มีคุณค่าทางโภชนาการที่แตกต่างจากน้ำนมแม่และนมผงสำหรับทารกและเด็กเล็ก จึงควรปรึกษากุมารแพทย์ก่อนการบริโภค

นมอัลมอนด์อาจใช้เป็นนมทดแทนสำหรับเด็กอายุหนึ่งปีขึ้นไปที่แพ้นมวัว เพราะมีคุณค่าทางโภชนาการสูง ในหนึ่งวันไม่ควรให้เด็กดื่มนมอัลมอนด์มากกว่า 2 – 3 หน่วยบริโภค (ประมาณ 473 – 709 มิลลิลิตร) เพราะอาจทำให้เด็กไม่อยากรับประทานอาหารอื่น ๆ ที่หลากหลาย ควรปรึกษากุมารแพทย์ในด้านโภชนาการและดูแลให้เด็กรับประทานอาหารเสริมอื่น ๆ ที่ปราศจากน้ำตาลและเสริมแคลเซียมให้เพียงพอต่อความต้องการในการเจริญเติบโตของร่างกาย

แหล่งอ้างอิง

https://www.hsph.harvard.edu

http://healthydee.moph.go.th

Scroll to Top